Nível de Estresse & algumas das Terapias Alterativas.

A palavra "estresse" tem origem na palavra inglesa "stress", que significa "pressão", "tensão" ou "insistência".


Pode-se definir estresse como um conjunto de reações fisiológicas necessárias para a adaptação a novas situações.


O que tem levado as pessoas a tanto stress?
      Relacionamentos;
      Autoritarismo do chefe;
      Desconfiança;
      Pressões e cobranças;
      Cumprimento do horário de trabalho;
      Monotonia e rotina;
      Falta de perspectiva profissional;
      Insatisfação pessoal como um todo;
      Assumir vários compromissos;
    Uma busca incessante por algo. 



Alguns Sintomas Físicos do estresse  para podermos identificar.
      Dores de cabeça;
      Indigestão;
      Dores musculares;
      Insônia;
      Taquicardia;
      Alergias;
      Queda de cabelo;
      Mudança de apetite;
      Gastrite;
      Esgotamento físico.



Além do Físico temos  Sintomas psicológicos do estresse.
      Apatia;
      Memória fraca;
      Tiques nervosos;
      Isolamento;
      Sentimentos de perseguição;
      Desmotivação;
      Autoritarismo;
      Irritabilidade;
      Emotividade acentuada;
      Ansiedade.


Proposta de intervenção com terapias alternativas e alimentos que diminui o nível de stress.


•      Alface: Substância como lactucina e lactupricina são atuantes como         calmantes naturais;

     Espinafre e brócolis: Contêm potássio e ácido fólico, magnésio,         fosfato e vitaminas atuantes no sistema nervoso;
      Laranja: Previnem a depressão, relaxa e acalma;
      Peixes e frutos do mar: Diminuem o cansaço e ansiedade;
      Castanha-do-pará: Cansaço, ansiedade.
      Maracujá : Atua como analgésico e relaxante muscular.
        Nutrição, alguns alimentos que aliviam o stresse:

Algumas das terapias alternativas que os profissionais da saúde estética podem aplicar.
A Auriculoterapia é uma técnica da Acupuntura que usa o pavilhão auricular para efetuar tratamentos terapêuticos, usando do reflexo que exerce sobre o sistema nervoso central. 



 


Está comprovado, sua eficácia nos  seguintes tratamentos:
- Ansiedade / Depressão / Stress 
- Tabagismo / Alcoolismo/ Drogas
- Emagrecimento / Distúrbios digestivos
- Dores de coluna vertebral, dores articulares / Tendinites
- Dores de cabeça / Enxaquecas/ Hipertensão
- Cólicas menstruais / Irregularidades menstruais / TPM.

A Aromaterapia é um ramo da fitoterapia que utiliza óleos de plantas para o tratamento de desequilíbrios emocionais. Ela se baseia no efeito psicológico que os aromas produzem nas pessoas. A técnica auxilia no controle do estresse, tratamento de dores e desequilíbrios emocionais. 


Muitas pesquisas comprovam que a música, além de alegrar e relaxar, também possui propriedades terapêuticas. Daí surgiu a Musicoterapia que utiliza as propriedades do som, com fins terapêuticos. 

Por Wal Costa